29 Haziran 2017 Perşembe

California'da 111 hasta ölme hakkını kullandı

Oruçluyken çok susadığını söyleyenler...

Tuzlu gıdaların, aşık olunduğunda salgılanan ‘oksitosin’ hormonunu artırıp mutlu ettiğini söyleyen Dr. Şamilgil uyardı: Ramazan’da fazla tuz ve acı biber suya hasret çektirir...

15 Haziran 2017 Perşembe 14:25
Oruçluyken çok susadığını söyleyenler...
Sıcak hava ve 17 saatlik oruç süresi, iftar ile sahurda beslenmenin önemini artırıyor. Oruçluyken çok fazla susadığını söyleyenlere İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Dr. Özgür Şamilgil önemli uyarılarda bulunuyor:

MUTLULUK VERİYOR AMA...
Çalışmalar; fazla tuzlu gıda tüketmenin, aşık olduğumuzda salgılanan oksitosin hormonunu arttırdığını gösteriyor. Fazla tuzlu yemek hoşumuza gitse de böbreklerin atım kapasitesinin üzerinde tuzlu gıda tüketimi, susamayı arttırıyor. Özellikle tuzla işlenmiş besinlerden zeytin, peynir, cips, turşu, tuzlu hamur işleri, et kavurma, sucuk, sosis, salam, pastırma, lakerda, tuzla kavrulmuş kuruyemiş, şalgam suyu, turşu suyu, fazla tuzlu ayrandan uzak durmak gerekiyor.

ŞEKER DEPOLARI...
Kana hızlı karışan şekerli gıdalar tıpta 'glisemik indeksi yüksek' gıdalar olarak adlandırılır. Başta beyaz unlu gıdalar yani beyaz ekmek, pide, pizza, börek, poğaça, kek, kurabiye, ayrıca pirinç, patates, tulumba tatlısı, baklava, şekerpare, revani, lokma, kadayıf, künefe, şöbiyet, Kemalpaşa gibi şerbetli tatlılar, çikolata, bal, reçel, şekerli meşrubatlar, meyve suları, muz, üzüm, incir ve kavun gibi meyvelerin şeker oranı yüksektir. Bu gıdalar fazla yenildiğinde vücudun su depolarının boşalmasına neden olur. Şeker hastalarının idrara sık çıkmaları ve çok susamaları bundandır. Beyin, fazla şeker yüklenmesi tespit eder ve susama duygusunu arttırır. Su içerek bu durumu düzeltmemizi sağlar.

kizilay_banner_468X060

Anahtar Kelimeler: SusadiginiSoyleyenler

    Yorumlar

HAVA DURUMU
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
Sizce hangi Memur konfederasyonu, memurun hakkını tam anlamıyla daha iyi korumakta?

NAMAZ VAKİTLERİ
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
EN ÇOK YORUMLANANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
SPOR TOTO SÜPER LİG
Tür seçiniz:
ARŞİV